2019年1月の健康教室

平成31年1月18日(金曜日)

皆さんこんにちは。スタッフ舞子です(^o^)/

お正月気分もすっかり抜けて、生活リズムも整ってきたでしょうか?

私事ですが、今年が本厄にあたるため(↽歳がばれますね・・・(笑))先日、近所の吉備津彦神社でお祓いをしていただきました。

混む時期を避けていってきましたので、落ち着いた気持ちでお祓いをしていただけました。
(人の多いのはどうも苦手で・・・)

これで、この1年無事に過ごせることと思います。

 

さてさて、今月の健康教室についてです!

本来であれば、講話は先週の予定でしたが、参加者様のご希望で本日も講話+体操の回とさせていただきました。
(そういったご要望にもお応えいたしますので、遠慮なくお伝えくださいね(^-^))

今月のテーマは「肺炎」についてでした。

風邪と肺炎の大まかな違いや、口周りの筋肉を動かす体操・誤嚥性肺炎予防の体操なども取り入れて、楽しく体操を行いました。

口を動かしたり物を食べたりすることも筋肉が関わっていますので、それらの筋肉も鍛えることが大切なのです。

今年初めての健康教室へ参加と言う事で、体操の方は皆さまの調子に合わせてゆっくりとした動きを中心に変更してお届けいたしました。

体操の後は、「体が軽くなった」「やっぱり体を動かさんとおえんな」と皆さま、有意義なお時間を過ごしていただけた様子でした。

今年も皆さまの健康に少しでもお役に立てますよう、健康教室を開催していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

 

~にしからかわ接骨院~
吉備線備前一宮駅から北へ500m
セブンイレブン西辛川店さんから北へ150m
深澤内科医院さんから北へ100m

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