皆さまこんにちは。まちゼミのご案内です。

夏休み期間には、まちゼミKidsに参加させていただきましたが、今回も、岡山北商工会さんが主催する「まちゼミ」に参加させていただきます!!

今回は、地域の皆さまにいつまでも元気に過ごしていただけるように、

「健康教室」と銘打って、一緒に体操をしようと思います。

体操の中に、体の仕組みについてのお話や、介護予防についてのお話なども盛り込みながら、ゆったりと体操をしていきます。

体操といっても、激しい運動ではなく、椅子に座ったまま行える運動となっておりますので、お気軽にご参加いただけたらと思います。

家でも簡単に行える運動ですので、ぜひ参加していただいて、体操を一つでも覚えて帰っていただければと思います。

簡単に内容をお伝えすると、ロコモティブシンドロームを予防するための筋力トレーニングや柔軟体操、肩こり改善や腰痛予防に寄与する体操内容となっております。

ぜひ一緒に、体を動かして、健康に過ごしましょう!!!

詳細につきましては、岡山北商工会さんのホームページに掲載されています。
注意事項等がありますので、よくご確認していただき、お申し込みよろしくお願いいたします。
皆さまのお申し込みをお待ちしております。

 

【お問い合わせ先】

にしからかわ接骨院

岡山市北区西辛川540-6

電話:086-236-7127

担当:竹内 舞子