まちぜみ2021にオンライン講座「ZOOMでおうち骨盤ケア」を開催します。

ZOOMおうち骨盤ケア

腰痛、肩こりといった姿勢の悪さからくる不調
尿漏れ、産後の体の不調といった女性特有の悩み
これらの原因は骨盤と言われています。

骨盤ケア

今回、にしからかわ接骨院の骨盤ケアでは、骨盤底筋を重点的にケアしていきます。

骨盤底筋は、骨盤や体幹の安定感や動きや姿勢などに大きく影響する筋肉です。
骨盤底筋は、骨盤内の臓器を下から支える筋肉であり、男女ともに加齢に伴う筋力低下により、衰えやすいです。

骨盤底筋が低下すると膀胱や直腸などが下垂し、男女共通して排尿、排便などの排泄機能も低下します。

また、女性は出産を機会に低下しやすく、また婦人科系の不調とさまざまなトラブルと関係します。

骨盤にアプローチする簡単なエクササイズを行うことで、骨盤周りの自然のコルセットである、インナーユニット(骨盤底筋、横隔膜、多裂筋、横隔膜)を強化し、骨盤の歪みを正し、さらには、体幹を強くして、上半身、下半身の筋肉や関節の安定性や柔軟性、姿勢を改善することができます。

オンライン(ZOOM)講座

骨盤ケアは、継続して日々の習慣にしてもらってこそ、効果が発揮されます。
今回、オンライン講座だからこそ、おうちでできるエクササイズを紹介します。
いつもの環境で、いつもの風景で、講座を受講してもらうことで、日々の習慣に取り入れやすくなると思います。

移動時間を考えずにお気軽に参加できると思います。
おうちで受講していただけるので、コロナ感染の不安なく受講できます。

 

申し込み方法

nkk2367127@gmail.com

上記のメールアドレスへ、希望日を入力し、メールを送ってください。

まちゼミについて

「得する街のゼミナール」通称まちゼミ
お店のスタッフが講師となり、プロならではの専門的な知識と情報・コツを受講者にお伝えするゼミです。

岡山北商工会「まちゼミ」公式ページ→http://okayamakita.jp/machizemi/

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