まちゼミ2021「ZOOMでおうち骨盤ケア」を開催。骨盤底筋群をしっかり鍛えてもらいました。

 

まちゼミ2021　　【ZOOMでおうち骨盤ケア】　開催させていただきました。
今回は、11月17日と20日の2日間開催させていただきました。

今回のまちゼミはオンラインセミナーで開催しました。

今回は、コロナ渦ということもあり、対面ではなくオンラインでの開催といたしましたが、ご参加していただいた方々と楽しい時間を過ごすことができました。

骨盤ケアということで、講師の出産後の体験談なども踏まえながら、骨盤底筋群にスポットをあてて、第1部で講話と第2部で体操という2部構成で行いました。

講話では

講話の中では、骨盤底筋群とはどんな筋肉でどんな役割を果たしているのかと言う事をお話させていただきました。
鍛えるためには呼吸がポイントであると言う事を頭に入れていただいて、実際に体操へ！

体操では

体操では、呼吸を上手く使いながら、しっかりと皆さんに骨盤底筋群を鍛えていただきました。
体操は25分ほどですが、体操後参加していただいた皆さん全員に体に嬉しい変化を感じていただくことができました。

参加者様からのお声

参加者様の声の一部をご紹介すると
・猫背じゃなくなった
・イスにどっしり座れている感じがする
・足が楽にしっかり持ち上げることができる
・地に足がついて立ってる感じがする
・簡単な体操だけど体がポカポカしてきた

このような感想をいただきました。

「ZOOMでおうち骨盤ケア」のまとめ

ZOOM越しでも皆さんの姿勢の変化をみることが出来て、私も嬉しく思いました。
ちょっとしたコツで、体は変わってくれます。
そのコツを皆様にもっともっと、知っていただきたいと思っています。

また、今回ご好評頂いたので、ぜひ、定期的にオンラインセミナーを開催していこうと思いますので、ご興味がある方がいらっしゃれば、ご参加くださいませ。