体幹を安定させ、動きやすい体づくりをするコースです。リラクゼーションに加え、呼吸法や軸を意識した運動などにより、体幹の安定性を向上させていきます。

腰痛軽減や尿漏れの予防・改善、姿勢改善を目的とした人におすすめのコースです。スポーツをしている方で、今よりもパフォーマンスを向上させたい方にもおススメです。

≪内容≫

  • 問診(どのような体のお悩みがあるかなどをおききします)
  • コアコンディショニングの説明
  • モニタリング(姿勢の評価などを行います)
  • ベーシックセブン
  • 呼吸エクササイズ
  • 体の軸を意識したエクササイズ
  • モニタリング(姿勢の評価などを行います)
  • セルフトレーニングの指導

≪所要時間≫

約60分  要予約

≪費用≫

1回  ¥3,000

≪服装≫

運動しやすい服装でお越しください

≪注意点≫

*コースの特性上、妊娠中の方のご予約はお断りさせていただきます。ご了承ください。

*スペースの関係で、一度に2名までとさせていただきます。

ご予約先

にしからかわ接骨院  ☎086-236-7127

〒701-1213  岡山市北区西辛川540-6