体幹を安定させ、動きやすい体づくりをするコースです。リラクゼーションに加え、呼吸法や軸を意識した運動などにより、体幹の安定性を向上させていきます。
腰痛軽減や尿漏れの予防・改善、姿勢改善を目的とした人におすすめのコースです。スポーツをしている方で、今よりもパフォーマンスを向上させたい方にもおススメです。
≪内容≫
- 問診（どのような体のお悩みがあるかなどをおききします）
- コアコンディショニングの説明
- モニタリング（姿勢の評価などを行います）
- ベーシックセブン
- 呼吸エクササイズ
- 体の軸を意識したエクササイズ
- モニタリング（姿勢の評価などを行います）
- セルフトレーニングの指導
≪所要時間≫
約60分 要予約
≪費用≫
1回 ￥3,000
≪服装≫
運動しやすい服装でお越しください
≪注意点≫
＊コースの特性上、妊娠中の方のご予約はお断りさせていただきます。ご了承ください。
＊スペースの関係で、一度に1名までとさせていただきます。
ご予約先
にしからかわ接骨院 ☎086-236-7127
〒701-1214 岡山市北区辛川市場309-3