にしからかわ接骨院の腸活には、ES-5000という電療機を使用します。この電療機を使って行う腸活は、岡山市北区で体験できるのは数件・・・
もっと言えば、中山中学校区では当院のみ(かも?)

便秘を解消するための腸の働きを助けてくれる電気刺激をお腹に与えてくれます。ベッドに寝たままラクして腸活が行えます。
ここでは、腸活の大切さを皆さまにお伝えします。

腸活とは??

「腸活」というのは、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて、腸内環境を良くし、内臓からキレイになり健康を手に入れようというものです。

腸の働きとは?

腸は第二の脳ともいわれるくらい大切な臓器です

腸のはたらき

  • 栄養素の吸収
  • 免疫機能
  • 老廃物の排泄

腸には、善玉菌と悪玉菌、そして日和見(ひよりみ)菌という菌が存在しています。
おおよそ、善玉菌が2割、悪玉菌が1割、日和見菌が7割くらいがいい腸内環境だと言われています。

※日和見菌
日和見菌は腸内細菌の多くを占めます。善玉菌、悪玉菌どちらにも属さない菌ですが、腸内細菌のバランスが崩れると、優勢な方の味方につく菌です。

腸内環境のバランスが崩れてしまうと

  • 便秘
  • 肌荒れ
  • ポッコリお腹
  • 免疫機能の低下

などなど多くの問題を引き起こします。

腸活の効果

腸活の効果としては

  • 便秘の改善
  • 免疫力アップ
  • 血流促進(冷え性の改善)
  • 美肌効果(肌荒れの改善)
  • 腰痛改善
  • 体重の減少

などなど腸活をすることで身体にとって良いことがたくさんあります。

腸内環境を整えるためには

①食事の改善
②腸の運動

と言ったことが挙げられます。では、一つずつ見ていきましょう

腸内環境を整えるためにするといいこと

①食事の改善

1⃣発酵食品を食べる

ヨーグルトや乳酸菌飲料、キムチや納豆などの発酵食品を摂取することが大切です。
これらの食品には、善玉菌や乳酸菌がたくさん含まれています。

2⃣食物繊維を摂取する

食物繊維と言っても、水溶性の食物繊維と不水溶性の食物繊維があります。
水溶性食物繊維は、善玉菌のエサになったり、腸内の水分を保ってくれ、便を柔らかくして出しやすくする働きがあります。
不水溶性食物繊維は、腸内の水分を吸収し膨らみながら、蠕動運動を活発にします。便の量を増やすのにも一役買っています。
それぞれに役割が違うため、両方をバランスよく摂取することが大切です。

水溶性食物繊維を多く含む食品:昆布、わかめ、果物、大麦、里芋など
不水溶性食物繊維を多く含む食品:玄米、豆類、キノコ類など

②腸の運動

せっかく腸内環境に良い食事を心掛けても、腸の蠕動運動が起こらないと、腸活(特に便秘の改善)にはつながりません。
外からも刺激を入れるためにも、お腹周りを動かす運動は大切です。そして、全身の血流もよくなるため、腸の働きもよくなります。

なぜ「3D EMS」が腸活に効果的なのか?

さて、今までで腸活の大切さをお話してきましたが、腸の運動の部分に対して、当院で使用しているES-5000が活躍してくれます。

腸は自分で動かせない

腸が第二の脳とも言われているゆえんなのですが、腸を含めた内臓の筋肉は手や足とは違う回路(自律神経)でコントロールされています。なので、手や足のように自分の意志でコントロールすることはできません。

自分でマッサージ?腸までは届きませんよ。

身体の外側から自分でマッサージをする方法もありますが、
①腹筋が邪魔をして腸まで刺激が届きません。
②ひどい便秘だと、軽く押さえただけでも痛みがあって、うまくマッサージができません。

ES-5000の「3D EMS」のスゴイところ

にしからかわ接骨院で使用しているES-5000は上の2つの問題をクリアしてくれるとても優秀な電療機です。

1⃣立体的な刺激を生み出すので、通常のEMSよりもより深い部位への刺激が可能です。
2⃣「回転モード」という腸の動きに沿って刺激を与えるプログラムがあるので腸の蠕動(ぜんどう)運動を助けてくれる。

まさに「腸活」に革命をもたらしてくれる電療機です(そりゃ言い過ぎか(笑))

寝たままで、楽に「腸活」ができますので、気になる方は是非一度試してみてください!!

ラクして腸活

20分 2000円(要予約)

事前に予約をお願いいたします。
ご予約・お問い合わせ先→086-236-7127

※注意※

電気刺激を与えますので、悪性腫瘍のある方、体内に金属の入っている方、妊娠中の方はご利用いただけません。
その他、適用にならない方に関しては、ご利用をお断りする場合がございますので、ご了承ください。